书目详细信息
： 逃避不可耻，但没用:暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-229-16367-9:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 500000 |
| 题名责任者项： | 逃避不可耻，但没用/.格罗著/.陈小红译 |
| 出版发行项： | 重庆:,重庆出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 196页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 恐惧、挫败、无解、迷茫，在我们面对无力解决的事情时，它们像老朋友一样及时出现，我们不敢面对，只能选择逃避，因为逃避会让我们感觉到暂时的安全，可逃避并不能解决任何问题，它只是为我们制造了一个厚重的“茧”，加重我们内心的挫败。往复循环中，甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为，让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中，误以为自己缺乏吸引力，误以为自己各方面都处于劣势，担心自己会被他人拒绝，很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了！在这本书里，将会有很多位和你有着同样困扰的朋友，跟随作者，通过以周为单位的实践练习，观察、记录自己的日常行为和心理状态，在潜移默化中逐渐摆脱回避行为，实现自我疗愈，开启真正的美好生活。 |
| 并列题名： | Overcoming avoidance workbook eng |
| 题名主题： | 人格心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B848-49 |
| 个人名称等同： | 格罗 (美) (Gros, Daniel F.) 著 |
| 个人名称次要： | 陈小红 译 |
| 记录来源： | CN rentian 20230810 |