书目详细信息
： VBT:基于速度的力量训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-61030-0:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | VBT/.(美)农西奥·西尼奥雷(Nunzio Signore)著/.闫琪，王明波译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 176页:;+图，照片:;+24cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书首先介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，最后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。 |
| 题名主题： | 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 西尼奥雷 (美) (Signore, Nunzio) 著 |
| 个人名称次要： | 闫琪 译 |
| 个人名称次要： | 王明波 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20241101 |