书目详细信息
： 儿童青少年身体素质提升指导与实践,力量练习
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-59613-0:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 儿童青少年身体素质提升指导与实践/.国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编/.王雄，徐建方编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 181页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 国家重点研发计划 (2020YFC2007001) |
| 提要文摘： | 本书首先阐述了力量的基础知识, 包括力量的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义; 其次介绍了力量的评估方法; 接着概述了力量的训练方法, 并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了力量练习, 包括上肢、下肢、核心和全身力量练习; 最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的力量训练方案。全书内容科学、系统, 能有效帮助儿童青少年精准掌握相关知识和训练动作, 安全、高效地进行力量训练, 循序渐进地提升力量水平。 |
| 题名主题： | 儿童 身体素质 力量训练 运动训练 研究 |
| 题名主题： | 青少年 身体素质 力量训练 运动训练 研究 |
| 中图分类： | G808.17 |
| 个人名称次要： | 王雄 编著 |
| 个人名称次要： | 徐建方 编著 |
| 团体名称等同： | 国家体育总局青少年体育司 主编 |
| 团体名称等同： | 国家体育总局体育科学研究所 主编 |
| 记录来源： | CN SDL 20250714 |