书目详细信息
： 写出来感觉好多了,缓解焦虑的创意手账
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-75712-2:CNY49.50 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 写出来感觉好多了/.萨伯著/.曹慧译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2024 |
| 载体形态项： | xii, 197页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 青少年情绪探索系列 |
| 提要文摘： | 本书针对青少年常见的焦虑和压力感受, 为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础, 将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖, 互动性强, 符合青少年的认知水平和表达喜好, 可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时, 掌握一些情绪调试的技巧和方法, 进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受, 是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。 |
| 并列题名： | Put your feelings here eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 青少年读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 萨伯 著 |
| 个人名称次要： | 曹慧 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250617 |