书目详细信息
： 至少今天不内耗
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-66321-4:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 至少今天不内耗/.王瑞著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 278页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 智元微库 |
| 提要文摘： | 本书是一本极具实用性的指南, 旨在教会你如何告别心理内耗, 重获生活掌控感。内耗是一种慢性心理症状, 需要由表及里地在各个自我维度上进行处理, 本书中将会为你介绍具体的方法。我们可以跟着作者深入探索自我, 解锁内心小剧场, 用“齿轮”临时修复法快速应对内耗, 用“第三只眼”洞察自我, 用“安全屋”构建心理防线。本书中不仅有理论阐释, 更有实操练习, 助你一步一个脚印, 从错位到归位, 从内耗状态到流动状态, 活出最真实的自己。告别内耗, 从今天开始。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 王瑞 著 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250415 |