书目详细信息
： 还你健康睡眠
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5235-1961-5:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 还你健康睡眠/.主编刘杨, 薛家鹏 |
| 出版发行项： | 北京:,科学技术文献出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 235页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书作者结合了中医的阴阳五行理论, 详细阐述了睡眠与人体健康之间的微妙联系--良好的睡眠是维持身体阴阳平衡的关键, 而失衡则是导致多种疾病的根本原因。书中不仅提供了关于如何通过调整饮食、改善生活习惯来促进睡眠的建议, 还介绍了一些简单的中医按摩和针灸技巧。通过这些自然疗法, 大家可以有效地缓解压力, 促进身体的自我修复能力, 从而获得更高质量的睡眠。此外, 书中还探讨了睡眠与情绪之间的关系, 提出了通过冥想和呼吸练习来改善睡眠质量的方法。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 刘杨 主编 |
| 个人名称等同： | 薛家鹏 主编 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250121 |