书目详细信息
： 3D健身 让运动重塑你的身体
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5713-2866-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 3D健身 让运动重塑你的身体/.(芬) 托米·帕沃拉, 艾萨·张著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 213页, [1] 页图版:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本讲述健身理念和方法的综合性图书, 作者围绕368训练系统, 详细讲解了3D健身的重要性、必要性和可行性, 以及具体的使用方法。所谓3D健身, 就是让身体在三维空间内运动, 这种运动与我们生活中的一些日常活动相似, 比如我们在生活中做下蹲动作时, 往往还伴有转腰等其他维度的动作, 但在目前的健身活动中, 我们常常只是做向心、离心的二维运动, 这样虽然能很快练出肌肉和体型, 但身体的功能并未得到有效锻炼, 这就是为什么我们看到很多健身达人一身肌肉, 但并不协调, 甚至力量还不如普通人。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 帕沃拉 著 |
| 个人名称等同： | 张 著 |
| 记录来源： | CN SXSY 20230518 |