书目详细信息
： 今晚好眠:你应该知道的睡眠常识
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5739-0935-0:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 今晚好眠/.西野精治著/.叶玲琪译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江科学技术出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 119页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 后浪 图解健康 |
| 提要文摘： | 本书共分四章，剖析了睡眠规律，分析“黄金90分钟”的实用情景，从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。具体包括：“聊一聊睡眠的新常识”“这样就明白了！睡眠的科学机制”等内容。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63-49 |
| 个人名称等同： | 西野精治 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 叶玲琪 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20241101 |