书目详细信息
： 绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5567-1150-5:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 350000 |
| 题名责任者项： | 绝佳时间/.福斯特著/.王岑卉译 |
| 出版发行项： | 福州:,海峡书局:,2023 |
| 载体形态项： | 356页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书围绕生物钟展开。生物钟存在于人类生物学的各个方面,引导我们在一天中的最佳时间睡觉、吃饭、思考和工作。屡获殊荣的科学家罗素·福斯特 (Russell Foster) 对主宰我们生活的生物钟进行了数十年的研究。他展示了“连轴转”的危害——包括夜班工作、超量日程表和照顾新生儿——它们如何扰乱生物钟,进而对睡眠和身心健康造成损害。 |
| 并列题名： | Life time eng |
| 题名主题： | 生物钟 普及读物 |
| 中图分类： | Q418-49 |
| 个人名称等同： | 福斯特 (英) (Foster, Russell) 著 |
| 个人名称次要： | 王岑卉 译 |
| 记录来源： | CN WXLS 20240807 |