书目详细信息
： 力量与体能训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-37002-0:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 力量与体能训练/.利伯曼著/.杨溪译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 160页:;+彩图, 照片:;+24cm |
| 丛编项： | 肌肉训练完全图解 |
| 提要文摘： | 本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。力量训练需要用到的器材包括杠铃、壶铃和拉力器。某种意义上说,杠铃训练是力量训练最基本的部分,在培养整个身体的力量方面是无与伦比的。壶铃练习能够使身体各部分工作协调一致,使辅助性肌肉参与到运动中来,同时给提举动作带来平衡感和协调感。拉力器可以使肌肉获得一种不同的从内到外的紧张感。探索和应用这三种训练模式,就可以练成强壮而坚不可摧的身体。在方法方面,体能训练的范围几乎是无限的,因为体能训练使用的都是真实生活中的动作。 |
| 并列题名： | Atomy of strength & conditioning eng |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.14-64 |
| 个人名称等同： | 利伯曼 (美) (Liebman, Hollis Lance) 著 |
| 个人名称次要： | 杨溪 译 |
| 记录来源： | CN BWZ 20250216 |