书目详细信息
： 微运动:最最简单的塑型健身法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-301-24718-1:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 微运动/.牛国卫著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京大学出版社:,2014.10 |
| 载体形态项： | 223页:;+照片:;+23cm |
| 相关题名附注： | 封面英文题名： The micro motions |
| 提要文摘： | 精？瘦？美？谁不想啊，可哪有时间天天去健身房啊？不用担心，牛国卫教授专为“懒人们”设计了100多种微运动，只需要利用工作间隙，在办公室就能轻松完成。本书会指导你如何锻炼和放松，并将健身融入你每天的工作中，以此来强健你的体格。虽然动作不大，却可以保持肌肉的力量和关节的柔韧性，减掉身上多余的脂肪，对你的形体和颜面也有显著的效果。长期坚持，还能有效地降低患病的风险，例如高血脂、糖尿病和高血压、静脉曲张、慢性鼻炎等。 |
| 并列题名： | Micro motions eng |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 题名主题： | 18 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 牛国卫 著 |
| 记录来源： | CN RENTIAN 20141119 |