书目详细信息
： 今晚,睡个好觉:高效助眠的5分钟正念冥想
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-66243-9:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 今晚,睡个好觉/.王晨曦著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 127页:;+彩图:;+17cm:;+1手册(11×15cm) |
| 一般附注： | 健康·家庭·新生活 |
| 提要文摘： | 本书通过山谷、星空、海洋、森林、岛屿这5个主题的疗愈空间,带领读者看到呈现自然美景的插画,读到抚慰心灵的小诗,听到融入自然白噪音和脑波音乐的正念引导,让你用5分钟暂时远离压力源,进入身心深度放松的状态,从而在日间或睡前充分释压,拥有整夜好眠。 |
| 题名主题： | 精神疗法 通俗读物 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 王晨曦 (女) 著 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |