书目详细信息
： 有效控糖一本通:运动+营养+常识
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-66229-3:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 有效控糖一本通/.周健，徐建方，武韬编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 138页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书作者基于丰富学习、研究和实践经验，为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南，包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等；提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操，包括赶走僵硬与疼痛的伸展操，增加血糖消耗的肌力操，强健心肺、高效减重的有氧操，灵活关节、提升平衡能力的功能操，这些健身操易掌握、易坚持，能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来，逐步建立运动习惯。此外，本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。 |
| 题名主题： | 糖尿病 防治 |
| 中图分类： | R587.1 |
| 个人名称等同： | 周健 编著 |
| 个人名称等同： | 徐建方 编著 |
| 个人名称等同： | 武韬 编著 |
| 记录来源： | CN WXLS 20251128 |