书目详细信息
： 自律高手:不靠意志也能培养的自控力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-302-63017-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自律高手/.堀田秀吾著/.段宏芳译 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 13,198页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 自我管理能力弱,并不是因为你的意志特别薄弱,也不是因为你的忍耐力不够。而能够凭借一腔“干劲”和“意志”、坚定不移地朝着目标行动的人,真的不多。人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况,以最小力量赢得最轻松生存状态的生物。本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动,而不是去寻找那看不见、摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门,而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方法是从全世界114项研究结果中归纳出来的,你一定能在里面找到适合你的方法。 |
| 题名主题： | 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 堀田秀吾 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 段宏芳 译 |
| 记录来源： | CN WXLS 20240807 |