书目详细信息
： 你的身体，从未忘记爱你
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-67421-0:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你的身体，从未忘记爱你/.德贝尔吉翁著/.周六野译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 272页:;+图:;+17cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书旨在为长期受困于较大压力，出现了包括肌肉紧张、情绪焦虑等一系列神经紧张导致的不适症状的现代人提供有效的身心放松指导。本书首先讲解了压力会对身体造成怎样的影响，接着讲解了如何通过感知身体的变化、呼吸、触摸、运动、休息、营养和建立连接的方式来放松身心。 |
| 并列题名： | Soothe restoring your nervous system from stress, anxiety, burnout, and trauma eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 德贝尔吉翁 (英) (Belgeonne, Nahid de) 著 |
| 个人名称次要： | 周六野 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |