书目详细信息
： 应对焦虑:quick CBT skills to find calm
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9269-6:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 应对焦虑/.(美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne),洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著/.骆琛译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 140页:;+19cm |
| 丛编项： | 自我疗愈系列 |
| 一般附注： | 升级口袋版 |
| 相关题名附注： | 封面副题名:摆脱焦虑的十种即时策略 |
| 提要文摘： | 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本,帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法,帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。 |
| 并列题名： | Pocket therapy for anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 伯恩 (美) Bourne, Edmund 著 |
| 个人名称等同： | 加拉诺 (美) (Garano, Lorna) 著 |
| 个人名称次要： | 骆琛 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230804 |