书目详细信息
： 做自己的医生:自我疗愈与健康管理
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-302-68513-5:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 做自己的医生/.张文莉著 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2025 |
| 载体形态项： | xii, 341页:;+图:;+26cm |
| 提要文摘： | 本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题 (what)、导致这些健康问题的原因 (why) 以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案 (how)。作者以深厚的理论基础及实战经验打造的疗愈方案全面而系统, 包括身体排毒、整体营养、运动管理、睡眠管理、情绪管理、压力管理、补充剂治疗及正念心态等八大模块。作者认为最好的医生是自己, 也只有自己才能疗愈自己。希望通过这包含八个模块的疗愈方案, 人们能够活得更健康、更长久、更幸福。本书面对有一定经济基础的成年人, 他们在满足了基本的生活需求之后, 对自己及家人的健康更加关注。 |
| 题名主题： | 保健 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 张文莉 著 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250328 |