书目详细信息
： 睡不着的时候就看看
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-67376-3:CNY52.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡不着的时候就看看/.大岛信赖著/.尹晓静译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 12,176页:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书介绍了阻止你“想太多”的方法，帮助你睡前停下过度思考，平复心情，从而快速进入深度睡眠。该书由日本人气心理咨询师大岛信赖倾力打造，他不仅拥有长达31年的专业咨询经验，更成功帮助超过10万名来访者解决睡眠困扰。更令人惊喜的是，书中的方法不仅能帮助你快速入睡，更能改善人际关系，提升工作效率，让你在白天也能保持最佳状态。如果你正因思虑过度而饱受失眠困扰，这本书将成为你通往优质睡眠的指南针。让我们跟随大岛信赖先生的专业指导，重新找回平静安眠的夜晚。 |
| 并列题名： | 無意識さんの力でぐっすり眠れる本 jpn |
| 题名主题： | 睡眠障碍 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 大岛信赖 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 尹晓静 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |