书目详细信息
： 经科学证明的最强肌肉训练图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5591-2055-7:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 210000 |
| 题名责任者项： | 经科学证明的最强肌肉训练图解/.庵野拓将监修/.张岚译 |
| 出版发行项： | 沈阳:,辽宁科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 142页, [1] 页图版:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 最强肌肉锻炼王道, 全彩色照片, 简单易懂! 从肌肉训练方法到营养摄入的食谱, 本书中都有详细介绍。用科学的方法进行肌肉训练。本书正确的肌肉锻炼方法理论篇, 包括了解肌肉肥大的原因, 肌肉肥大的决定性因素: 总负荷量, 训练的频率, 活动关节的范围, 运动的速度, 肌肉训练与睡眠的关系。此外, 还介绍了正确的肌肉锻炼方法实践篇, 重点讲述了具体的、行之有效的肌肉训练的科学方法。并介绍了如何进行科学的肌肉训练饮食的方法、具体料理的制作方式。总之, 这是一本集理论、实践为一体的, 最科学、最行之有效的肌肉训练图书。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.14-64 |
| 个人名称等同： | 庵野拓将 监修 |
| 个人名称次要： | 张岚 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210831 |