书目详细信息
： 成为自己
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5411-5610-6:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 成为自己/.塔利著/.邓迪译 |
| 出版发行项： | 成都:,四川文艺出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 216页:;+21cm |
| 一般附注： | 酷威文化 |
| 提要文摘： | 满载的工作压力，无穷无尽的家庭琐事，繁复的社交关系，容貌与身材的焦虑，甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实，其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片，我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练，著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利，结合多年从业经验及众多客户案例，定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习，女性将学会排除外界纷扰，专注真正实用的东西，从而精简人生、告别忙碌。同时，书中提供的“正念冥想”技巧，也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑，ZUI终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。 |
| 题名主题： | 女性 自我管理 通俗读物 |
| 中图分类： | C912.1-49 |
| 个人名称等同： | 塔利 (美) (Tally, Yvonne) 著 |
| 个人名称次要： | 邓迪 译 |
| 记录来源： | CN SDL 20220830 |