书目详细信息
： 运动减脂讲义
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-53028-8:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 运动减脂讲义/.减肥大叔Sam编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 188页:;+彩图，照片:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作，不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。 |
| 题名主题： | 减肥 健身运动 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 减肥大叔Sam 编著 |
| 记录来源： | CN rentian 20210104 |