书目详细信息
： 给焦虑松绑:脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-76084-9:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 给焦虑松绑/.布鲁尔著/.于海成，张淑芬，周玥译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 39,264页:;+图:;+21cm:;+1手册(16cm) |
| 提要文摘： | 本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大脑的奖赏网络来摆脱焦虑的恶性循环，最终通过建立良好的新习惯告别旧的坏习惯。 |
| 并列题名： | Unwinding anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 题名主题： | 病态心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | B846-49 |
| 个人名称等同： | 布鲁尔 (美) (Brewer, Judson A.) 著 |
| 个人名称次要： | 于海成 译 |
| 个人名称次要： | 张淑芬 (女) 译 |
| 个人名称次要： | 周玥 (女) 译 |
| 记录来源： | CN XHWX 20250709 |