书目详细信息
： 心理韧性手册:一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-40121-3:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 心理韧性手册/.扎哈里亚德斯著/.罗君译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 175页:;+21cm |
| 一般附注： | 世纪波 |
| 提要文摘： | 本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性，使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。韧性，是每个社会人安身立命和获得幸福的重要品质和能力。韧性并不是天赋，它也是可习得的能力。在本书中，作者首先介绍了心理韧性与毅力等概念的不同，然后详细介绍了发展自身心理韧性的一些关键影响因素，提供了快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划，以帮助读者建立坚韧的"精神盔甲”。 在受疫情影响的当下，本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义。很多人失去了亲人、朋友，失去了工作，损失了收入，承受了非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识，应用这些技能，不仅能帮助人们度过疫情并立即获得成效，而且从长远来看，也会让人们终身受益。 |
| 并列题名： | The Mental Toughness Handbook : A Step-By-Step Guide to Facing Life's Challenges, Managing Negative Emotions, and Overcoming Adversity with Courage and Poise eng |
| 题名主题： | 人生哲学 通俗读物 |
| 中图分类： | B821-49 |
| 个人名称等同： | 扎哈里亚德斯 (美) (Zahariades, Damon) 著 |
| 个人名称次要： | 罗君 译 |
| 记录来源： | CN SDL 20220830 |