书目详细信息
： 从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-65485-4:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从腿开始瘦/.杨斌，时博萌编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 113页:;+彩图:;+19cm:;+1训练日志 |
| 一般附注： | “健康·家庭·新生活”指南 |
| 提要文摘： | 本书首先介绍了梨形身材的检测、成因和带来的体态问题等；接着讲解了如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，以及缓解臀部、足部疲劳。此外，还阐述了改变生活习惯的重要性，提供了与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧；给出了有助于改变梨形身材的饮食建议，包括3种关键营养素与食材推荐、8种助力塑造纤细美腿的天然食材。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 杨斌 编著 |
| 个人名称等同： | 时博萌 编著 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |