书目详细信息
： 学会放松
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-76258-4:CNY85.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 学会放松/.(美) 玛莎·戴维斯, 伊丽莎白·罗宾斯·埃谢尔曼, 马修·麦凯著/.Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay/.李瑞鹏, 孙瑜译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | xviii, 373页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书详细介绍了在日益过度刺激的世界中平静身心的简单、循序渐进的技巧。现在它的第7版为治疗师和他们的客户提供了全新的减压技术, 以对抗压力的影响, 并将健康的放松习惯融入日常生活的每个方面。在本书中, 你将探索自己的压力触发因素和症状, 并学习如何创建个人减压行动计划。每一章都介绍了一种不同的放松方法, 解释了为什么这种方法有效, 并提供了当你感到有压力时可以做的练习。 |
| 并列题名： | Relaxation and stress reduction workbook eng |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 戴维斯 著 |
| 个人名称等同： | 埃谢尔曼 著 |
| 个人名称等同： | 麦凯 著 |
| 个人名称次要： | 李瑞鹏 译 |
| 个人名称次要： | 孙瑜 译 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250409 |