书目详细信息
： 儿童青少年身体素质提升指导与实践:柔韧性练习
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-59612-3:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 儿童青少年身体素质提升指导与实践/.国家体育总局青少年体育司, 国家体育总局体育科学研究所主编/.路瑛丽, 李良编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 142页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书首先阐述了柔韧性的基础知识, 包括柔韧性的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义; 其次介绍了柔韧性的评估方法; 接着概述了柔韧性的训练方法, 并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了柔韧性练习, 包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习; 最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的柔韧性训练方案。全书内容科学、系统, 能有效帮助儿童青少年精准掌握相关知识和训练动作, 安全、高效地进行柔韧性训练, 循序渐进地提升柔韧性水平。 |
| 题名主题： | 儿童 身体素质 柔韧性 运动训练 研究 |
| 中图分类： | G808.17 |
| 个人名称次要： | 路瑛丽 编著 |
| 个人名称次要： | 李良 编著 |
| 团体名称等同： | 国家体育总局 主编 |
| 团体名称等同： | 国家体育总局 主编 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250617 |