书目详细信息
： 程序员专属！告别慢性劳损的健康手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-65379-6:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 程序员专属！告别慢性劳损的健康手册/.付天天，徐建方编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 179页:;+彩图:;+19cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 由于经常久坐，并且工作繁忙，大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动改善方案。此外，本书针对运动改善方案中的锻炼动作，就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。 |
| 题名主题： | 劳损 防治 手册 |
| 中图分类： | R641-62 |
| 个人名称等同： | 付天天 编著 |
| 个人名称等同： | 徐建方 编著 |
| 记录来源： | CN XHWX 20251126 |