书目详细信息
： 自己的肩痛自己救:超简单运动改善五十肩
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-64891-4:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自己的肩痛自己救/.席蕊编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 83页:;+彩图:;+21cm |
| 一般附注： | “健康·家庭·新生活”指南 |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书共5章，第1章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第2章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎的疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第3章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法，提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第4章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法，随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻，本章提供了一系列锻炼动作，以增加肩关节的灵活性。第5章就预防肩周炎的策略展开论述，以减少肩周炎的发生。 |
| 题名主题： | 肩痛 诊疗 |
| 中图分类： | R684 |
| 个人名称等同： | 席蕊 编著 |
| 记录来源： | CN XHWX 20241101 |