书目详细信息
： 肌肉与力量全书:用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-54217-5:CNY148.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉与力量全书/.(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著/.Ruki译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020（2022.7重印） |
| 载体形态项： | 43,358页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划，从而实现你的训练目标。全书分为训练篇与营养篇，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析，到如何安排饮食和营养计划，涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。 |
| 并列题名： | Muscle and strength pyramids eng |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 赫尔姆斯 (英) (Helms, Eric) 著 |
| 个人名称等同： | 摩根 (英) (Morgan, Andy) 著 |
| 个人名称等同： | 瓦尔迪兹 (美) (Valdez, Andrea) 著 |
| 个人名称次要： | Ruki 译 |
| 记录来源： | CN rentian 20200824 |