书目详细信息
： 睡前疗愈指南:除了玩手机还可以做的50件事
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5184-5442-6:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡前疗愈指南/.睡睡云绘著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国轻工业出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 171页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书引领读者探索健康睡前时光, 精选50项睡前小活动, 从自我肯定到身体护理, 从情感交流到个人成长, 旨在帮助读者摆脱手机束缚, 促进心理健康与幸福感。同时, 书中分享打造完美睡眠的科学方法, 解决常见睡眠问题, 并揭示睡眠的奥秘与日常小贴士。这本书不仅是一本关于睡前活动的指南, 更是一本倡导健康生活方式、提升生活品质的书籍。 |
| 题名主题： | 睡眠 指南 |
| 中图分类： | R338.63-62 |
| 个人名称等同： | 睡睡云 绘著 |
| 记录来源： | CN SDL 20251028 |