书目详细信息
： 每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5411-7032-4:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 每到周一我就烦/.西多昌规,著/.姚奕崴译 |
| 出版发行项： | 成都:,四川文艺出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 200页:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书作者从消除不安感、情绪调节、人际关系、提高精神强韧度和改变思维模式五个角度, 总结了39条日常生活中容易实现的方法, 旨在帮助职场人克服普遍的“周一综合征”。本书主题明确、结构清晰, 在短小精悍的篇幅框架中, 通过通俗易懂的语言和具体的实例, 针对不同情境给出了相应的应对方法, 具有较强的指导功能和实践参考价值, 是一本优秀的心理学自助类作品, 有助于读者更好地管理自己的情绪, 提高生活质量和工作效率。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 西多昌规, 著 |
| 个人名称次要： | 姚奕崴 译 |
| 记录来源： | CN BWZ 20250612 |