书目详细信息
： 拉伸训练彩色图谱:超值口袋版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-65684-1:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸训练彩色图谱/.人邮体育解剖图谱编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025 |
| 载体形态项： | xviii, 142页:;+彩图:;+19cm |
| 丛编项： | 人体运动彩色解剖图谱系列 |
| 提要文摘： | 本书介绍了拉伸训练基础知识, 讲解了针对全身不同部位的110多个的拉伸动作, 提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个拉伸动作, 本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等, 帮助训练者清晰了解拉伸动作的目标肌群, 以及如何正确地做动作。本书能帮助读者掌握精准拉伸的方法, 从而安全、高效地进行拉伸训练。 |
| 题名主题： | 健身运动 图谱 |
| 中图分类： | G831.3-64 |
| 中图分类： | G883-64 |
| 团体名称等同： | 人邮体育解剖图谱编写组 编著 |
| 记录来源： | CN SXSY 20250630 |